Recette
Voici mes recettes
Bienvenue sur mon blog dédié à la nutrition et au bien-être !
Ici, vous trouverez des recettes pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
🐟 Cabillaud au chorizo
Le cabillaud au chorizo est une recette gourmande ! 🌿 Une alliance de douceur et de caractère Le cabillaud, poisson blanc délicat et riche en protéines, s’accorde à merveille avec le chorizo, qui apporte une touche épicée.Une recette simple, rapide et savoureuse,...
Clafoutis salé
Une recette colorée, gourmande et pleine de vitalité ! Envie d’un plat simple, équilibré ? Ce clafoutis salé aux accents ensoleillés est une merveille à partager en famille ou à savourer en solo après une bonne séance de sport 💪Légèrement sucré par les carottes,...
Brochettes de légumes
Les brochettes de légumes sont bien pour accompagner vos plats ! Une recette simple pour nourrir son énergie… et ses cellules C’est une invitation à la vitalité : des couleurs 🌈, des fibres 🌿, des antioxydants 💪 et surtout du plaisir 😋 Dans un quotidien souvent...
Cake à la figue au brie et au miel
🌸 Pourquoi choisir la figue ? La figue est bien plus qu’un fruit sucré et gourmand : c’est un véritable concentré de micronutriments. 🔍 Focus nutritionnel de la figue Glucides : 19 g → énergie douce, sans pic glycémique brutal Fibres : 2,9 g → soutient la digestion et...
Tatin d’aubergines
Cette recette de tatin d’aubergines allie douceur et saveurs méditerranéennes, pour un résultat à la fois raffiné et simple à réaliser. Cette tarte aux aubergines se déguste aussi bien en entrée qu’en plat principal accompagnée d’une salade verte croquante....
Un cake à la figue 🍰
Un cake à la figue un alliée pour vous Mesdames ! 🌸 Pourquoi choisir la figue ? La figue est bien plus qu’un fruit sucré et gourmand : c’est un véritable concentré de micronutriments. 🔍 Focus nutritionnel de la figue Glucides : 19 g → énergie douce, sans pic...
Salade pastèque melon feta pois chiches et concombre
L'été s'invite dans l'assiette avec cette salade pastèque, melon, feta , pois chiches et concombre. 🍉Zoom nutrition Cette salade colorée incarne la parfaite synergie entre nutrition et plaisir gustatif. La pastèque et le melon, gorgés d’eau et riches en antioxydants...
Le Tian de légumes
Le Tian de Légumes est le meilleur allié pour accompagner les BBQ d'été !! Non seulement il apporte une touche colorée et méditerranéenne à vos assiettes, mais il compense aussi l’excès de protéines et de graisses souvent présent dans les viandes grillées. 💡 Pourquoi...
Cake au pesto 🥬
Le cake au pesto une idée de repas pratique, savoureux, qui sent bon l’été. Pourquoi intégrer le cake au pesto dans votre quotidien ? Equilibré : il fournit une source de glucides complexes, des protéines (œufs, fromage, graines éventuelles) et de bonnes graisses...
Le Houmous
🌱 Le Houmous avec le Pois chiche ! Oubliez l’image terne des pois chiches tristement écrasés dans une boîte : ce petit légume sec, rond comme un soleil miniature, est une véritable star nutritionnelle, prête à transformer vos repas en alliés santé, énergie et plaisir....