Une recette colorée, gourmande et pleine de vitalité ! Envie d’un plat simple, équilibré ? Ce clafoutis salé aux accents ensoleillés est une merveille à partager en famille ou à savourer en solo après une bonne séance de sport 💪Légèrement sucré par les carottes,...
🌸 Pourquoi choisir la figue ? La figue est bien plus qu’un fruit sucré et gourmand : c’est un véritable concentré de micronutriments. 🔍 Focus nutritionnel de la figue Glucides : 19 g → énergie douce, sans pic glycémique brutal Fibres : 2,9 g → soutient la digestion et...
Cette recette de tatin d’aubergines allie douceur et saveurs méditerranéennes, pour un résultat à la fois raffiné et simple à réaliser. Cette tarte aux aubergines se déguste aussi bien en entrée qu’en plat principal accompagnée d’une salade verte croquante....
L’été s’invite dans l’assiette avec cette salade pastèque, melon, feta , pois chiches et concombre. 🍉Zoom nutrition Cette salade colorée incarne la parfaite synergie entre nutrition et plaisir gustatif. La pastèque et le melon, gorgés d’eau et riches...
Le Tian de Légumes est le meilleur allié pour accompagner les BBQ d’été !! Non seulement il apporte une touche colorée et méditerranéenne à vos assiettes, mais il compense aussi l’excès de protéines et de graisses souvent présent dans les viandes grillées. 💡...
