L’été s’invite dans l’assiette avec cette salade pastèque, melon, feta , pois chiches et concombre. 🍉Zoom nutrition Cette salade colorée incarne la parfaite synergie entre nutrition et plaisir gustatif. La pastèque et le melon, gorgés d’eau et riches...
Le cake au pesto une idée de repas pratique, savoureux, qui sent bon l’été. Pourquoi intégrer le cake au pesto dans votre quotidien ? Equilibré : il fournit une source de glucides complexes, des protéines (œufs, fromage, graines éventuelles) et de bonnes graisses...
🌱 Le Houmous avec le Pois chiche ! Oubliez l’image terne des pois chiches tristement écrasés dans une boîte : ce petit légume sec, rond comme un soleil miniature, est une véritable star nutritionnelle, prête à transformer vos repas en alliés santé, énergie et plaisir....
La galette de polenta est un féculent qui peut remplacer vos portion de riz et de pâtes ! 🫓 La polenta : un aliment à redécouvrir dans votre assiette C’est de la semoule de maïs 🌽, elle est sans gluten 🙌🏼. C’est une alternative intéressante pour les femmes avec...
Adopter ce cake sans gluten peut être bénéfique pour les femmes atteintes d’endométriose et du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) mais aussi les sportifs ! Le gluten, une protéine présente dans le seigle, l’avoine, blé et l’orge. Elle entretient notamment...
